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太陽光発電の設置に関するメーカーや電力会社主催の地域を絞った太陽光発電のセミナー等に是非とも参加をしてみてください。
地域に密着した太陽光発電の過去データを把握することが出来るので、大変役立ちます。 テレビやインターネットなどで太陽光発電の特集をよく見かけるようになってきました。
時代は自然再生エネルギーを求めており、地球環境を第一に考えなければいけなくなったのです。
太陽光発電における発電量というのは、住んでいる地域や屋根の角度、方位などで大きく異なります。
なのでエリア毎の発電量に関する全ての情報を集めるためには、かなりの手間を必要とするのです。
もし4kw程度の太陽光発電を導入した時の年間予測発電量というのは、4500kwh〜5400kwh程度を期待することが出来ます。
この数字を電気料金に置き換えると、固定買取制度で計算してみると、おおよそ17万円〜20万円前後の換算電気料金になります。
《便利お得情報》4kw程度の太陽光発電を自宅に導入した時の年間予測発電量ブログ：2022-06-14
「シェイプアップでガマンは禁物！」
この言葉は、今やシェイプアップの常識とも言えるくらいに
広く言われていることですし、ミー自身もそう思います。
この理由として、
「ガマンしてストレスを抱えてしまうと、
長期的にシェイプアップを続けることができない」
「ストレスが増えると、代謝が悪くなり痩せにくい体になったり、
過食と言う反動に出ることもある」
などが挙げられ、
「ガマン＝ストレス」という図式が根底にあるわけです。
でも
本当に「ガマン＝ストレス」なのでしょうか？
これは「思い込み」だと思うんですが…
「ストレスにならないガマンなんてありえない」
皆様、そう思われると思います。
そりゃ、疲れた体や心に鞭打つようなシェイプアップでは
長続きしないし効果も限定的です。
そうではなく、ガマンを楽しめば良いと思うんです。
そのためには、ガマンをゲーム化してしまうのです。
例えば…
「夕方食後のおかしをガマンした」
ということをゲームにしてみると…
「おかしを食べなかった」カレンダーを作り、
食べなかった日には花マルを付けましょう！
または、いつも使っている手帳やカレンダーの片隅に
こっそりガマンできた日にはマークをしておくのです。
もっとレベルを落としてもいいです。
板チョコを２個食べている人は１個に減らせたらマルで、
１個も食べない日には大きく花マルを書くとか…
こんな風に、
シェイプアップのちょっとした成功を記録するのです。
ゲームですから、できない日があっても全然ＯＫ！
ポジティブなガマンをして、
ノーストレスにシェイプアップを進めてみてはどうでしょう？
――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。